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发布日期:2024-05-26 05:51    点击次数:184

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“白露秋风夜,整夜凉整夜”,跟着白露时节的到来,有不少网友反应身边打喷嚏、流鼻涕的东说念主悄然无声多了起来,免疫力相对较高的年青东说念主,在此时也容易出现伤风,卤莽口干、皮肤瘙痒等症状,这是为什么?带着问题,记者采访了中国中医科学院西苑病院肿瘤科主任大夫许云。

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许云霄示,《黄帝内经》中说“肺喜润而恶燥”,秋与肺气相应,肺通过口鼻、外相与外界重复感受六气变化,易受外邪侵袭,因此白露时节肺易受伤,肺系有关疾病如鼻炎、支气管炎、咽炎、肺炎、伤风、皮肤病等易高发,呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发。

“即使是泛泛免疫力强的后生东说念主,白露以后日夜温差大,暑气尽退,也要留意实时添衣,幸免汗出当风、筹齐整时清凉而出现鼻塞、流涕等症状。”许云说。

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许云还说,跟着外界阳气千里降,既往有慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺、心脑血管疾病等疾病的东说念主,此时更要留意调整,以免感受外寒诱发旧疾。此外,秋季肺金应时,要是肺金太旺则会克抑肝木,发扬出行为环节凄婉不利、颈项僵痛等症状,亦可发扬出抑郁、哀吊等情志方面的问题。

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就本年而言,许云分析,岁运火运不足,白露主气太阴湿土,客气太阳寒水,东说念主体和蔼之力不足,皇冠盘口水位低体内寒湿运化受限,若不留意御寒,一味追求“秋冻”,则容易出现腹痛、泻肚等消化说念症状;若夏日贪凉过度,伤及阳气,则跟着阳气千里降,可出现腰痛、下肢发凉等阳气不足的症状。

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那么,白露时节养生的要点是什么?许云霄示,应放在养肺润燥和固表防寒两方面。具体应该留意以下三个方面:

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一是起居上,应早睡早起,恰本日时,睡好“午觉”以缓“秋乏”,实时增衣加被,看护受凉;

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二是敞开上,可遴荐一些自己膂力承受边界内的敞开,微微发汗即可,以达代谢暑湿、滋补肌表之效,切勿过度疲累、大汗淋漓,敞开之后也要实时擦干,以免受风着凉;

三是饮食上,中医合计五脏相互克制,肺为肾之母,白露后可符合补肾养元中国体育网自贡马拉松直播,为过冬作念好准备,中医讲白色入肺,玄色入肾,不错多食些梨子、山药、百合、银耳、白萝卜等白色食品以补肺气,搭配黑芝麻、黑豆、黑木耳等玄色食品补肾精,进补的同期又能润燥,看护过度进补而出现上火的症状。(乔业琼、实习生胡海月)